一个早射男人的心酸血泪史！

下面就讲述经历吧，叫我定绅就行，今年35，是的我还早射（小声含糊带过），这幅枷锁我带了十几年了，今天终于有勇气大声喊出来

“是的，我曾经早射！”

                               
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和很多朋友一样在儿时和一些孩子相处迷上了撸管！刚开始怎么也找不到发射的感觉，但或许是我的悟性太高了，打那以后我从以前的十几分钟，慢慢的到两三分钟甚至一分钟就可以发射了！年少无知的我们有时候还扎堆在一起比谁快。。

当时心里还在默默的想着“我靠跟我比快你不是疯了吗？”这样快速享受发射的习惯，从11岁的儿童时期到青春期一直陪伴我到成年！

当交了女朋友后才发现自己有些不对，听说好多男人的时间是十几分钟，20几分钟，甚至30多分钟。而我进去了没多久就有发射的冲动！时间也就是2~5分钟吧，再继续也是勉强的控制甚至动也不敢动！

直到我结婚很久以后一直是这个样子，只能勉强过夫妻生活，每次还是2~5分钟左右，很多时候女伴要X潮了，可我却不敢动了！当时真的太伤自尊了！

体会过的应该都懂这种感觉，那方面几分钟，连她脱衣穿衣的时间都不到，就算她不明说你，在心里也会鄙视你，更何况女性朋友在外面还经常喜欢谈论自己男伴那方面的事。。。

从那以后我整天在网上寻找治愈的方法，把自己当成了小白鼠，疯狂的在身上做实验。。什么印度神油、牙膏清洗，铁裆功，五倍子洗龟头，吃中药都统统不管用！当时真是好绝望

然而上天总是眷顾不服输的人，记得大概是元旦过后，偶然加了一个叫阿力的人，加了之后就把他文档写的一些理论和所有朋友圈都看了，感觉很符合自己症状。

训练方法大概就是通过不断的物理训练降低丁丁的敏感度和自身心理的敏感度，当时心里就好像在无边的黑暗里找到了一道曙光！第二天，我就去学习了他的课程

                               
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当时开始练习的时候龟头敏感的都不要不要得，用手轻轻一碰都痒痒的很！没多久手速就变快了头特别晕，射精紧迫感就来了！根本找不到那种兴奋度在5--7级的状态，后来我就停下来了，去慢慢降低自己的性兴奋度，慢慢的练习。

从一开始头特晕变得头脑清醒了，从手撸2分钟到8分钟又从8分钟到20多分钟，自己切身体会到了自己的进步，后来我就看片撸，不过直接给我打回了原型，我在心里暗地告诉自己，能从手撸2分钟到20分钟我就能看片坚持20分钟。

自己告诉自己全身放松，女主角爽不爽跟我毛关系，再分散注意力，降低兴奋度！过了一个月左右我就从看片撸2分钟过度到能20分钟，X生活时间也有所改善

然后我就第二、第三阶段的练习，练习的时候我也是找自己的低兴奋点然后不断的提醒自己放松，慢慢的，我的状态越来越好，信心也越来越强，有一个注意的点就是训练的时候千万别yy（性幻想），性兴奋度过高的话时间会大大缩短

可能有些兄弟也有这方面的困扰，他微信 gw88686 自己练了确实有效，挺感谢他的，所以帮他宣传一下，也能让兄弟们在这方面少踩些坑吧

现在的我非常自信阳光，和女友也结婚了，几乎每次都能顺利完成作业，平时20分钟左右，有时也能30--40分钟！真的很知足了！   

                               
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本想自己练到可以解锁各种姿势，或者可以随意控制时间的大神级再和大家分享，但我和老婆对现在的时间都非常满足了，过一段时间打算开始学习增大的训练，就先给兄弟们分享了

希望我的分享能给兄弟们一些可以借鉴的方法和心得！同时也想送给那些正在默默锻炼的兄弟们一句话：“感觉对的事，就坚定不移的做，时间会证明一切的。”